Öğrenciler İçin Bulgur Salatalı Beslenme Menüsü
Beslenme Kutusu Hazırlamak
 |
| Bulgur Salatalı Beslenme Menüsü |
İçindekiler
1 su bardağı kısırlık bulgur
1 su bardağı kaynar su
1 tutam tuz ve tatlı toz biber
1 adet marul yaprağı
Peynir
Nar ekşisi
Maydanoz
Salatalık
Domates
Yapılışı
- 1 su bardağı kısırlık bulgur kapaklı bir kaba alın.
- İçine 1 tutam tuz eklenir.
- 1 su bardağı kaynar suyu bulgura ekleyip karıştırın.
- Kabın ağzını kapatın ve bulgurlar şişene kadar bekleyin.
- Yaklaşık olarak 5-6 dakikada bulgurlar şişiyor.
- Bulgur soğuyunca içine 1 adet marul yaprağı ve birkaç dal maydanozu incecik kesip bulgura ekleyin.
- İçine 1 adet limon, 1 tatlı nar ekşisi ve 1 tatlı toz biber ekleyip karıştırın.
- Salatayı beslenme kabına aktarın üzerini iyice bastırın.
- Bulgurun üstüne ince doğranmış salatalıkları sarıp ekleyin.İsterseniz aşağıya youtube linkini koydum ordan izleyebilirsiniz.
- Domatesleri , karper peyniri ve kaşar peynirleri ekleyin.
- Beslenme kutumuz hazır.Umarım beğenmişsinizdir.
- İsterseniz aşağıya eklediğim linkten videosunu izleyebilirsiniz.👇