Öğrenciler İçin Beslenme Kutusu Hazırlamak
Öğrenci Öğle Yemeği
 |
| Öğrenciler İçin Beslenme Menüsü |
İçindekiler
2 dilim tavuk fileto
1 çorba kaşığı yoğurt
Tuz-kekik-kişniş ve köri
1 çorba kaşığı zeytin yağı
Kızarmak için sıvı yağ
Galeta unu
Salata İçin
Havuç - roka - dere otu
1 adet salatalık
Yarım limon
1 adet çeri domates
Bulgur Pilavı
Yapılışı
- Yoğurt , tuz , pul biber , kekik , kişniş ,ve köri bir karıştırma kabına alınıp karıştırılır.
- İçine bir çorba kaşığı zeytin yağı ilave edip tekrar karıştırın.
- İnce dilim tavuk filetolarını bu sosa batırın.
- 5 - 10 dakika kadar dinlendirin.
- Tavuklar dinlenirken salatayı yapalım.
- Havuç ve salatalık küp küp doğranır.Yeşillikler İncecik kesilir ve bir kapta 1 tatlı kaşığı zeytin yağı ve yarım limon eklenip karıştırılır.Havuçu keserken kalpli bir peynir kesme kalıbıyla bir kaç tane kalpli havuç çıkarabilirsiniz.
- Tavukları sostan çıkarın ve galeta ununa bulayıp iki tarafınıda kızartın ve bir tabağa alın.
- Beslenme kutunuzu alın içine bulgur pilavını ve yanına 2 dilim kızarmış tavuk ekleyin.
- Salatayı yanına ekleyin.Kalpli havuçları ve çeri domatesi üstüne ekleyerek güzel bir görünüm verebilirsiniz.
- Beslenme kutumuz hazır. İsterseniz aşağıya eklediğim linkten youtube videosunu izleyebilirsiniz.👇
Afiyet Olsun...
 |
| Beslenme Menüsü |